Pomoc psychoterapeutyczna

Pomoc psychoterapeutyczna w Lublinie

PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA
Dorośli i młodzież powyżej 15 roku życia – cena 140 zł (50 minut)
TERAPIA UZALEŻNIEŃ
Dorośli – cena 140 zł (50 minut)

telefon: 501 767 054
telefon: 516 776 147

Szukasz sprawdzonego gabinetu psychoterapii rodzinnej w Lublinie?

Pomoc psychoterapeutyczna jest rodzajem terapii, która pomaga uczestnikom lepiej zrozumieć swoje emocje, myśli i zachowania. Psychoterapia może pomóc uzyskać wgląd w siebie i swoje relacje z innymi. Może również zapewnić wsparcie w czasach kryzysu lub trudności, takich jak depresja, lęk, żałoba lub konflikty w związku. Psychoterapeuci używają różnych technik, aby pomóc osobie zidentyfikować i przepracować problemy osobiste. Techniki te mogą obejmować terapię poznawczo-behawioralną (CBT), poradnictwo skoncentrowane na kliencie, psychoterapię psychodynamiczną, terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach, terapię systemów rodzinnych, terapię akceptacji i zaangażowania (ACT), psychoterapię interpersonalną (IPT), dialektyczną terapię zachowania (DBT) i/lub podejście oparte na uważności. Psychoterapia może również stosować inne techniki, które mogą pomóc uczestnikom w identyfikacji i wyrażaniu swoich uczuć, myśli i zachowań w bezpiecznym środowisku.

Zapraszamy do kontaktu!

Pomoc psychoterapeutyczna jest niezwykle istotnym narzędziem w leczeniu i radzeniu sobie z różnorodnymi problemami psychicznymi oraz emocjonalnymi. Psychoterapia może pomóc osobom borykającym się z trudnościami życiowymi, problemami emocjonalnymi, zaburzeniami psychicznymi oraz sytuacjami kryzysowymi, umożliwiając im lepsze zrozumienie siebie, lepsze radzenie sobie z trudnościami oraz poprawę jakości życia.

Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia to proces terapeutyczny prowadzony przez profesjonalnego terapeutę, który ma na celu pomóc osobom w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych, psychicznych, interpersonalnych oraz kryzysów życiowych. Psychoterapeuci korzystają z różnych technik terapeutycznych, metod i podejść, aby dostosować terapię do indywidualnych potrzeb i sytuacji klienta.

Dlaczego warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty?

Wsparcie w radzeniu sobie z trudnościami: Psychoterapia może pomóc w radzeniu sobie z różnymi trudnościami życiowymi, takimi jak stres, lęki, depresja, trudności w relacjach, utrata bliskiej osoby, kryzysy tożsamości czy też traumy emocjonalne.

Poprawa jakości życia: Regularne sesje terapeutyczne mogą prowadzić do poprawy ogólnego samopoczucia, zwiększenia samoświadomości, rozwinięcia zdrowych strategii radzenia sobie ze stresem oraz podniesienia poziomu satysfakcji z życia.

Lepsze zrozumienie siebie: Psychoterapia umożliwia pogłębione zrozumienie własnych myśli, uczuć, motywacji oraz zachowań, co może prowadzić do większej samoakceptacji, samoświadomości oraz samorealizacji.

Zmiana szkodliwych wzorców zachowań: Psychoterapia może pomóc w identyfikowaniu i zmianie szkodliwych wzorców zachowań, nawyków czy też przekonań, które mogą utrudniać funkcjonowanie i prowadzić do problemów psychicznych.

Wsparcie w rozwoju osobistym: Terapia może być również pomocna dla osób pragnących rozwoju osobistego, poszukujących lepszego zrozumienia siebie, swoich celów oraz potrzeb, a także poszukujących wsparcia w realizacji swoich aspiracji i marzeń.

Rodzaje psychoterapii:

Istnieje wiele różnych podejść i metod psychoterapeutycznych, z których każde ma swoje specyficzne cechy i obszary zastosowania. Do najpopularniejszych rodzajów psychoterapii należą:

Psychoterapia poznawczo-behawioralna: Koncentruje się na zmianie myśli i zachowań, które mogą prowadzić do problemów emocjonalnych i psychicznych.

Psychoterapia psychodynamiczna: Skupia się na badaniu nieświadomych procesów psychicznych oraz relacji międzyludzkich.

Psychoterapia interpersonalna: Pomaga w rozwiązywaniu problemów interpersonalnych oraz poprawie jakości relacji międzyludzkich.

Psychoterapia poznawcza: Pomaga w identyfikowaniu i zmianie szkodliwych myśli i przekonań oraz w rozwijaniu zdrowszych sposobów myślenia.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna dialektyczna (DBT): Specjalizuje się w radzeniu sobie z problemami związanymi z regulacją emocji, samookaleczaniem oraz zaburzeniami osobowości.

Jak znaleźć pomoc psychoterapeutyczną?

Osoby poszukujące pomocy psychoterapeutycznej mogą skonsultować się z psychiatrą lub psychoterapeutą w celu uzyskania porady i wskazówek dotyczących najlepszego podejścia terapeutycznego dla ich potrzeb.

Pomoc psychoterapeutyczna może być istotnym wsparciem dla osób borykających się z różnorodnymi problemami psychicznymi i emocjonalnymi, pomagając im w lepszym radzeniu sobie z trudnościami życiowymi, poprawie jakości życia oraz osiągnięciu zdrowego i satysfakcjonującego funkcjonowania.

Pomoc psychoterapeutyczna może być niezwykle korzystna dla osób pragnących dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu. Może pomóc zwiększyć samoświadomość i osiągnąć większą jasność co do decyzji życiowych. Korzyści z pomocy psychoterapeutycznej są obfite; może ona złagodzić stres, niepokój, depresję i problemy z relacjami. Psychoterapia może nawet pomóc ludziom stać się bardziej świadomymi swoich emocji i lepiej wyposażyć ich w radzenie sobie z trudnymi sytuacjami z większym zrozumieniem. Jeśli szukasz profesjonalnej i skutecznej pomocy psychoterapeutycznej w Lublinie, nie szukaj dalej niż Jednostka i Rodzina! W naszej poradni doświadczeni i wyszkoleni psychoterapeuci pomagają Pacjentom w zrozumieniu siebie, swoich emocji, wyjściu z nałogów, problemów natury emocjonalnej oraz uporaniu się z przykrymi schematami zachowań, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. W trakcie konsultacji możesz liczyć na pomoc najbardziej dostosowaną do Twoich potrzeb. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zadzwoń!