psychoterapeuta Lublin

Psychoterapia Lublin

Poradnia psychoterapeutyczna Lublin

Gabinet psychoterapii Lublin, Bronowice oferujemy pomoc:


PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA

Dorośli i młodzież powyżej 15 roku życia – cena 120 zł (50 minut)

TERAPIA UZALEŻNIEŃ

Dorośli – cena 120 zł (50 minut)

Zapraszamy do kontaktu:
telefon: 501 767 054
telefon: 516 776 147

Lublin,  ul. Lotnicza 3 lok. 3
tel.: 501 767 054 lub 516 776 147
email: poczta@jednostkairodzina.pl
          amlynarczyk83@gmail.com

Zobacz gdzie znajduje się nasza poradnia

gabinet psychoterapii Lublin

Psychoterapia indywidualna dla młodzieży i dorosłych Bronowice Lublin

Psychoterapia to forma leczenia, która opiera się na regularnych spotkaniach i rozmowie pacjentów (terapia grupowa) lub pacjenta z psychoterapeutą (terapia indywidualna) w celu pomocy w różnorodnych problemach natury psychologicznej. Rozmowa psychoterapeutyczna pomaga uświadomić sobie, z czego wynikają aktualne problemy, a także dostrzec powtarzające się schematy zachowań i przekonania, utrudniające codzienne funkcjonowanie. Aby psychoterapia zaczęła przynosić pozytywne efekty, pacjent sam musi chcieć coś zmienić i nieustannie pracować nad sobą. Istotą terapii jest dostrzeżenie problemów z różnych perspektyw, modyfikacja zachowań i podjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Psychoterapeuta zastanawia się, czy dany problem wynika z obecnej sytuacji życiowej, czy bardziej ze sposobu w jaki pacjent myśli, czuje i przeżywa. Psychoterapia pomaga w zrozumieniu siebie na nowo, zauważeniu powtarzających się schematów, utrudniających życie przekonań oraz na podjęciu decyzji, czy chce się je zmienić, czy nie.

Psychoterapia niejednokrotnie pozwala uświadomić sobie, jakie doświadczenia z przeszłości nie pozwalają pacjentowi ruszyć z miejsca – zmienić pracy, poprawić komfortu życia, stworzyć zdrowej relacji, założyć rodziny choć pacjent bardzo tego pragnie. Do tych doświadczeń trzeba wrócić i przeżyć je na nowo, a także zrozumieć towarzyszące im emocje, by móc ruszyć z miejsca i dokonać zmian w życiu. Psychoterapia jest uznanie metodą leczenia opartą na dowodach naukowych.

psychoterapia pomoc Lublin
psychoterapia Lublin

Jak wygląda terapia i ile kosztuje?

Psychoterapia jest to metoda psychologiczna, która opiera się na regularnych spotkaniach i rozmowie ze specjalistą – doświadczonym psychoterapeutą, w celu pomocy Pacjentowi, który zmaga się z różnorodnymi problemami natury psychologicznej. Leczenie za pomocą rozmowy pozwala uświadomić sobie, z czego wynikają aktualne problemy, a także uświadomić sobie powtarzające się, utarte schematy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Po zakończeniu konsultacji psychologicznych i postawieniu określonej diagnozy zawarta zostaje umowa (kontrakt terapeutyczny). Wówczas rozpoczyna się psychoterapia, a jej przebieg znacznie różni się w zależności od zastosowanego podejścia terapeutycznego. Terapia poznawczo-behawioralna składa się z kilku etapów i skutecznych metod. W pierwszej fazie sesje oparte są na wzajemnej motywacji do zmiany, a także na określonych na początku spotkania problemach i celach. Terapia na tym etapie opiera się na dialogu, polegającym na zadawaniu pytań i podsumowaniu omawianych kwestii. W środkowym etapie terapii pacjent przechodzi do pracy nad kolejnymi problemami i ich źródłami. Terapeuta zachęca do samodzielnego wykorzystywania poznanych wcześniej na sesjach strategii pomagania sobie. Dzięki temu można ćwiczyć i przygotowywać się do czasu, aż pacjent nie będzie już potrzebował wsparcia specjalisty. W ostatnim etapie kontaktu podsumowywane jest całe leczenie, omówione zostają sposoby zapobiegania nawrotom zaburzeń. Cena psychoterapii indywidualnej to 100 zł za jedną wizyt. Ostateczny koszt całej psychoterapii zależy od liczby spotkań.


Dlaczego warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty?

Na psychoterapię powinien zgłosić się każdy, kto cierpi na zaburzenia zdrowia psychicznego, które zakłócają mu codzienne funkcjonowanie. Spotkania z psychoterapeutą mogą znacznie pomóc rozwiązać problemy emocjonalne każdego pacjenta. Psychoterapia pomaga pacjentowi zmienić schematy zachowań, a także zmienić całe życie, jednocześnie minimalizując odczuwanie lęków, nieprzyjemmnych natarczywych myśli i innych tego typu narastających i powtarzających się problemów. Po pewnym czasie systematycznych spotkań z psychoterapeutą i ciężkiej pracy nad sobą, można zauważyć pozytywne zmiany w stosunku do siebie i innych osób. Niegdyś szukanie pomocy u psychoterapeuty lub psychiatry było postrzegane negatywnie, przez co psychoterapia nie była zbyt popularna. Aktualnie coraz więcej osób cierpiących na zaburzenia nerwowe, lękowe, problemy z niską samooceną, czy przedłużającym się złym samopoczuciem psychicznym szuka pomocy u doświadczonych psychoterapeutów. Psychoterapia jest najbardziej skutecznym sposobem na poradzenie sobie z zaburzeniami psychicznymi, np. anoreksją, alkoholizmem, pracoholizmem itd. Czas trwania psychoterapii zależy od stopnia trudności, z którymi mierzy się dany klient. W niektórych sytuacjach wprowadzenie zmian wymaga dłuższego okresu spotkań z psychoterapeutą.

psychoterapeuta
psychoterapia indywidualna Lublin pomoc

W czym pomoże psychoterapia?

Psychoterapią nazywamy jeden ze sposobów leczenia chorób związanych z psychiką człowieka. Ta metoda leczenia polega na cyklicznych spotkaniach pacjenta z przeszkolonym w tej dziedzinie terapeutą. Spotkania takie mogą odbywać się zarówno w grupie, jak i indywidualnie. Psychoterapia w zależności od rodzaju zaburzenia, którym został dotknięty pacjent, może stanowić jedyną metodę terapii, lub stanowić jedynie uzupełnienie farmakoterapii. Nie jest prawdą, że psychoterapia jest skierowana jedynie do osób o bardzo poważnych zaburzeniach psychicznych i chorobach neurologicznych. Może z niej skorzystać każda osoba, która odczuwa potrzebę poprawy swojego zdrowia psychicznego lub czuje, że nie radzi sobie z pewnymi życiowymi wyzwaniami, czy zauważa u siebie na przykład problemy z przepracowaniem w sobie dawnych sytuacji. W czym pomoże psychoterapia? Przede wszystkim w nieustannym uczuciu przytłoczenia, bezsilności, czy smutku, zaburzeniach ogólnie pojętego samopoczucia, a także w problemach z koncentracją, brakach motywacji, zamartwianiu się, nadmiernym napięciu nerwowym, atakach paniki, czy agresji. W czym pomoże psychoterapia oprócz wyżej wymienionych? Z pewnością skorzystanie z psychoterapii będzie miało dobroczynny wpływ na osoby z zaburzeniami odżywiania, uzależnieniach od alkoholu lub narkotyków. Psychoterapia może być też rozwiązaniem problemów dla osób, które zmagają się z nieustannym bólem, którego przyczyna somatyczna została wykluczona po dogłębnej i szerokiej diagnostyce lekarskiej.

Jak wygląda psychoterapia indywidualna dla dorosłych i młodzieży w gabinecie psychoterapii Jednostka i Rodzina Lublin?

  1. Kim jest psychoterapeuta?

Psychoterapeuta jest specjalistą zdrowia psychicznego, który oferuje usługi doradcze i psychoterapeutyczne dla osób, par, rodzin i grup. Pomaga ludziom w radzeniu sobie z problemami psychologicznymi, trudnościami emocjonalnymi i kwestiami związanymi z relacjami. Celem psychoterapii jest promowanie pozytywnych zmian w życiu klienta. Psychoterapeuci używają różnych technik, aby osiągnąć ten cel, w tym terapii poznawczo-behawioralnej, terapii interpersonalnej i terapii humanistycznej. Psychoterapia może być skutecznym sposobem leczenia szerokiego zakresu zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak depresja, lęk, fobie i zaburzenia odżywiania. Może również pomóc ludziom radzić sobie ze stresem, żałobą i innymi zmianami w życiu.

  1. Na czym polega psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia indywidualna opiera się na systematycznych spotkaniach osoby zmagającej się z jakimś problemem emocjonalnym z psychoterapeutą. Jest to procesem, w którym terapeuta pracuje z pacjentem, aby ocenić jego indywidualne potrzeby i pomóc mu rozwinąć mechanizmy radzenia sobie z życiowymi stresorami. Terapia może być krótkoterminowa, skoncentrowana na konkretnym problemie, lub długoterminowa, zajmująca się głębszymi problemami. Podczas terapii pacjenci zazwyczaj rozmawiają o swoich myślach i uczuciach otwarcie i szczerze, aby uzyskać wgląd w swoje zachowania i nauczyć się, jak dokonać pozytywnych zmian. Psychoterapia indywidualna może być skutecznym sposobem leczenia różnych problemów zdrowia psychicznego, w tym depresji, lęków, zaburzeń odżywiania, nadużywania substancji i innych.

  1. Na czym polega psychoterapia grupowa?

Psychoterapia grupowa opiera się na idei wykorzystania siły grupy do pomocy w uzdrowieniu jednostek. Grupa zapewnia wspierające środowisko, w którym członkowie mogą otwarcie dzielić się swoimi doświadczeniami i uczuciami bez wzajemnego osądzania. Psychoterapia grupowa składa się zazwyczaj z cotygodniowych spotkań, które trwają około godziny. Podczas każdego spotkania na zmianę dzielą się swoimi myślami i uczuciami, podczas gdy reszta grupy słucha. Lider grupy często udziela wskazówek i ułatwia dyskusję, aby pomóc członkom grupy przetworzyć ich doświadczenia. Na koniec każdej sesji członkowie mają zazwyczaj możliwość przekazania informacji zwrotnej liderowi grupy. Informacje te pomagają upewnić się, że grupa spełnia oczekiwania wszystkich uczestników. Psychoterapia grupowa może być skutecznym sposobem leczenia różnych stanów zdrowia psychicznego, takich jak depresja, lęk i zespół stresu pourazowego.

  1. Jak leczy się uzależnienie od gier komputerowych?

Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ leczenie uzależnienia od gier komputerowych będzie się różnić w zależności od indywidualnej sytuacji i stopnia zaawansowania uzależnienia. Istnieją jednak pewne wspólne zabiegi, które są często stosowane, aby pomóc ludziom przezwyciężyć ten problem. Jednym z najważniejszych aspektów leczenia jest pomoc osobie w wypracowaniu zdrowych mechanizmów radzenia sobie i strategii radzenia sobie z nałogowymi zachowaniami. Może to obejmować doradztwo, terapię i grupy wsparcia. Ważne jest również, aby zająć się wszelkimi podstawowymi problemami zdrowia psychicznego, które mogą przyczyniać się do uzależnienia.
W niektórych przypadkach mogą zostać przepisane leki, które pomogą opanować objawy lęku lub depresji.

  1. Jak wygląda leczenie depresji?

Leczenie depresji może się różnić w zależności od stopnia jej zaawansowania. W łagodnych przypadkach depresji pomocne mogą być środki, takie jak ćwiczenia, techniki relaksacyjne i wsparcie społeczne. Cięższe przypadki depresji mogą wymagać leków i/lub psychoterapii. Leki są często stosowane w leczeniu umiarkowanych i ciężkich przypadków depresji. Powszechnie przepisywane leki na depresję obejmują leki przeciwdepresyjne, przeciwlękowe i stabilizatory nastroju. Leki przeciwdepresyjne są najczęściej przepisywanym rodzajem leków na depresję. Ich działanie polega na zwiększeniu poziomu neuroprzekaźników w mózgu, które są uważane za związane z nastrojem i emocjami.

6. Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia to pomoc osobom z zaburzeniami osobowości i chorobami psychicznymi uznawana za najbardziej skuteczną metodę leczenia w połączeniu z farmakoterapią. Dzięki temu połączeniu osoba cierpiąca na depresję, zaburzenia osobowości o podłożu depresyjnym lub osobowość graniczna (borderline) może poczuć stabilniejszy nastrój oraz przepracować swoje problemy i nurtujące ją pytania. Wybierając psychoterapię, można uporać się ze złymi myślami pojawiającymi się w najmniej oczekiwanym momencie, co utrudnia zwykłe funkcjonowanie. Terapia może pomóc funkcjonować także tym, którzy nie panują nad swoimi zachowaniami i słabościami, jak uzależnienia lub nagłe wybuchy emocji. Podczas psychoterapii pacjent spotyka się z terapeutą, by rozmawiać o tym, co stanowi problem oraz jak go rozwiązać. Następnie do pacjenta należy wprowadzenie w życie wypracowanych metod na poprawę swojego zachowania, by poprawić tym samym jakość swojego życia i swoich bliskich. Najpopularniejszymi nurtami psychoterapii jest terapia psychodynamiczna, poznawczo-behawioralna, Gestalt oraz podejście interpersonalne, ale jaka terapia będzie najlepsza zależy od pacjenta i jego przypadku.

7. Kto potrzebuje psychoterapii?

Psychoterapia jest metodą leczenia zaburzeń osobowościowych, różnego pochodzenia chorób psychicznych i uzależnień osób, które zauważają problem w swoim codziennym życiu. Często terapię rozpoczynają osoby, które znalazły się w kryzysowej sytuacji, jak utrata kogoś lub inne problemy osobiste. Jeśli zastanawiasz się, dla kogo jest psychoterapia, to zastanów się nad swoimi uczuciami i ostatnimi niepowodzeniami czy trudnościami. Jeśli od kilku miesięcy odczuwasz obniżenie nastroju, drażliwość i płaczliwość lub obojętność, nie potrafisz poradzić sobie w niełatwych sytuacjach, co powoduje brak pewności siebie i obniżenie poczucia własnej wartości, to terapia jest właśnie dla Ciebie. Terapeuta pomoże Ci zapanować nad swoim życiem, zrozumieć emocje oraz nauczyć się reakcji w określonych sytuacjach. Gdy przerastają Cię codzienne obowiązki i je zaniedbujesz albo wręcz przeciwnie – robisz wszystko na 100%, zaniedbując tym samym siebie i pogrążając się w coraz gorszym nastroju, to warto skonsultować się z psychiatrą i rozważyć rozpoczęcie psychoterapii. Pomóż sobie teraz, skoro już się zastanawiasz nad tym krokiem.

8. Czy psychoterapia jest skuteczna?

Psychoterapia jest współpracą pacjenta z psychoterapeutą, więc to zależy od stopnia zaangażowania osoby uczęszczającej na terapię. Drugą kwestią jest czas, w jakim można osiągnąć oczekiwane efekty – są zależne od wielu czynników, z czego najważniejsze to nurt psychoterapii oraz praca nad sobą. Jeśli ten jeden warunek, czyli praca nad sobą, będzie spełniony, to psychoterapia będzie skuteczna. Jeśli chcesz się jej podjąć, to znaczy, że masz siłę na to i właśnie w tym momencie życia jej potrzebujesz. Dlatego pomyśl o tym, jak wyglądałoby Twoje życie, gdyby umiejętność radzenia sobie już była przez Ciebie opanowana. Ta metoda leczenia to raczej długofalowa współpraca, choć w niektórych nurtach można nawet w pół roku regularnych spotkań zacząć lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach, które wcześniej przerastały. Oczywiście każda choroba jest inna i każdy człowiek dojdzie do stanu równowagi we własnym tempie, ale nie znaczy to, że psychoterapia nie pomaga. Należy jednak przygotować się na dłuższą pracę ze swoimi słabościami.

Co oferujemy: depresja leczenie Lublin | gabinet psychoterapii Lublin | ośrodek psychoterapii Lublin | psychoterapeuta | psychoterapia dla dzieci Lublin | psychoterapia dla młodzieży Lublin | psychoterapia Lublin | terapia uzależnień Lublin | zaburzenia osobowości leczenie Lublin

Psychoterapeuta dla dorosłych, dzieci i młodzieży Lublin Bronowice – nasz zespół

Psychoterapeuta Agnieszka Młynarczyk

Psychoterapeuta, socjoterapeuta, pedagog, doradca zawodowy. Magister pedagogiki UMCS.

Agnieszka Młynarczyk – ZnanyLekarz.pl

Psychoterapeuta Marek Młynarczyk

Certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień (certyfikat nr 1P/1604/2019 wydany przez Krajowe Biuro ds. Przeciwdzialania Narkomanii).

Marek Młynarczyk – ZnanyLekarz.pl