Przejdź do treści

Leczenie zaburzeń lękowych i nerwic – poradnia Jednostka i Rodzina Lublin Bronowice

Oferujemy pomoc

Zapraszamy do kontaktu!

Rodzaje nerwic

  1. Nerwica lękowa
    Jest to rodzaj nerwicy charakteryzujący się nadmiernym, przewlekłym lękiem i niepokojem, który może dotyczyć wielu różnych aspektów życia. Osoby z nerwicą lękową często odczuwają napięcie, trudności z koncentracją oraz fizyczne objawy, takie jak bóle głowy czy problemy z trawieniem.
  2. Fobia społeczna
    Fobia społeczna to lęk przed sytuacjami społecznymi i wystąpieniem przed innymi ludźmi. Osoby z tą formą nerwicy unikają często sytuacji, w których muszą wystąpić publicznie, co może wpłynąć na ich życie zawodowe i towarzyskie.
  3. Zespół lęku panicznego
    Osoby cierpiące na zespół lęku panicznego doświadczają nagłych ataków paniki, które objawiają się m.in. uczuciem duszenia, kołataniem serca, drżeniem i poceniem się. Te ataki mogą wystąpić bez ostrzeżenia i są źródłem znacznego stresu.
  4. Obsesyjno-kompulsywna nerwica (OCD)
    OCD charakteryzuje się obtręczymi myślami i obsesyjnymi działaniami, które osoba wykonuje, aby złagodzić swoją obsesyjność. Przykłady to myśli o zanieczyszczeniach, śmierci lub potrzebie powtarzania określonych czynności.
  5. Zaburzenia lękowe ogólne (GAD)
    GAD to rodzaj nerwicy charakteryzujący się przewlekłym i nadmiernym lękiem związanym z wieloma różnymi problemami i sytuacjami życiowymi. Osoby z GAD często odczuwają napięcie, irytację i trudności w skupieniu uwagi.

Leczenie zaburzeń lękowych i nerwic

  1. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
    CBT jest jednym z najskuteczniejszych podejść do leczenia nerwic. Terapia ta pomaga osobom zidentyfikować i zmieniać negatywne myśli oraz wzorce zachowań. Pacjenci uczą się radzić sobie z lękiem i unikać obsesyjnych myśli.
  2. Terapia farmakologiczna
    W niektórych przypadkach, zwłaszcza w przypadku trudnych ataków paniki czy ciężkiego lęku, lekarz może przepisać leki przeciwlękowe lub antydepresanty. Leki te mogą pomóc w złagodzeniu objawów i poprawie funkcjonowania codziennego.
  3. Terapia grupowa
    Terapia grupowa może być korzystna, zwłaszcza dla osób z fobią społeczną lub zespołem lęku panicznego. Dzięki udziale w grupie wsparcia, pacjenci mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i uczyć się strategii radzenia sobie z lękiem.
  4. Techniki relaksacyjne i mindfulness
    Ćwiczenia relaksacyjne, techniki oddechowe i medytacja mindfulness mogą pomóc w zarządzaniu stresem i lękiem. Te narzędzia pozwalają na uspokojenie umysłu i ciała.

Objawy nerwicy

Objawy fizyczne nerwicy

Skąd się bierze nerwica? Głębokie źródła lęku

Etiologia nerwicy jest złożona. Często podawane są czynniki biologiczne, psychologiczne i społeczne. Uwarunkowania genetyczne mogą zwiększać podatność na wystąpienie zaburzeń lękowych. Jednak same w sobie rzadko są przyczyną. O wiele istotniejsze okazują się czynniki psychiczne: trudne doświadczenia z dzieciństwa, nieprzepracowane traumy, destrukcyjne relacje rodzinne czy mechanizmy obronne, które w pewnym momencie życia przestają działać.

Równie istotny jest wpływ stresu, zarówno przewlekłego, jak i nagłego. Utrata pracy, rozwód, choroba bliskiej osoby, a nawet przeciążenie codziennymi obowiązkami mogą stać się iskrą zapalną, która uruchomi objawy nerwicowe. Warto również zauważyć, że społeczeństwo o wysokim tempie życia, zorientowane na sukces i produktywność, nie sprzyja zdrowiu psychicznemu. W takich warunkach łatwo zatracić kontakt ze sobą i własnymi emocjami, co z kolei otwiera drogę do wewnętrznego chaosu i cierpienia.

Jak wygląda terapia nerwicy?

Terapia nerwicy jest procesem wymagającym czasu, zaangażowania i odpowiedniego podejścia terapeutycznego. Dla wielu osób istotnym momentem jest samo uświadomienie sobie, że ich problemy mają charakter psychiczny, a nie somatyczny. To przełom, który pozwala skierować energię nie na poszukiwanie choroby ciała, ale na pracę z własną psychiką.

Psychoterapia jako fundament

Najskuteczniejszą formą leczenia nerwicy pozostaje psychoterapia. W zależności od charakteru zaburzenia i indywidualnych predyspozycji pacjenta, stosuje się różne nurty terapeutyczne. Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na modyfikacji destrukcyjnych wzorców myślenia i reagowania. Pomaga identyfikować irracjonalne przekonania i uczy technik radzenia sobie z lękiem.

Psychoterapia psychodynamiczna z kolei stara się dotrzeć do głębszych przyczyn problemów, np. do nieświadomych konfliktów, emocji i doświadczeń z przeszłości, które mogą być źródłem objawów. Często właśnie tam, w dzieciństwie i w relacjach z opiekunami, kryją się początki zaburzeń nerwicowych.

W niektórych przypadkach wskazana może być również terapia grupowa, która pozwala skonfrontować własne doświadczenia z przeżyciami innych, zyskać wsparcie i poczucie wspólnoty, a także rozwijać kompetencje społeczne.

Wsparcie farmakologiczne

Choć psychoterapia stanowi podstawę leczenia, w wielu przypadkach konieczne bywa tymczasowe wsparcie farmakologiczne. Leki przeciwlękowe lub przeciwdepresyjne mogą pomóc złagodzić najbardziej dokuczliwe objawy i umożliwić pacjentowi pełniejsze zaangażowanie w proces terapeutyczny. Decyzję o ich włączeniu zawsze podejmuje lekarz psychiatra, biorąc pod uwagę indywidualną sytuację pacjenta, jego stan zdrowia i reakcję na leczenie.

Droga do równowagi – wyjście z nerwicy

Proces zdrowienia z nerwicy rzadko bywa prosty i liniowy. To raczej podróż, w której konieczne jest zmierzenie się z własnymi lękami, przekonaniami, historią i emocjami. Jednak jest to podróż, która może doprowadzić do głębokiej zmiany i wewnętrznego wzrostu. Wielu pacjentów, którzy przeszli przez terapię, podkreśla, że choć doświadczenie nerwicy było bolesne, pozwoliło im zbudować nową jakość życia – bardziej świadomą, spokojną i autentyczną.

Ważne, by nie bagatelizować swoich objawów i nie trwać w cierpieniu z obawy przed oceną czy stygmatyzacją. Pomoc jest dostępna, a pierwszy krok, choć trudny to może stać się początkiem realnej zmiany.

Skuteczne leczenie zaburzeń lękowych i nerwic w Lublinie, dlaczego warto skorzystać z naszych usług?

Nasz adres

Lublin,  ul. Lotnicza 3 lok. 3
tel.: 501 767 054 lub 516 776 147
email: poczta@jednostkairodzina.pl
          amlynarczyk83@gmail.com