Leczenie zaburzeń lękowych i nerwic – poradnia Jednostka i Rodzina Lublin Bronowice

Oferujemy pomoc

PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA
Dorośli i młodzież powyżej 15 roku życia – cena 140 zł (50 minut)
TERAPIA UZALEŻNIEŃ
Dorośli – cena 140 zł (50 minut)

telefon: 501 767 054
telefon: 516 776 147

Szukasz gabinetu psychoterapii, oferującego leczenie lęków Lublin? Sprawdź ofertę gabinetu Jednostka i Rodzina! Świadczymy pomoc pacjentom borykającymi się z silnym lękiem o różnym źródle pochodzenia za pomocą profesjonalnej psychoterapii. Wówczas pacjent poznaje i uczy się zauważać wzorce myślenia i zachowania, które wywołują w nim lęki oraz nauczy się z nimi radzić. Po ich dostrzeżeniu może świadomie zamienić je na takie myśli, które znacznie zminimalizują lęk.

W naszej placówce każdy pacjent doświadczający lęku może uczęszczać na regularne spotkania indywidualne i grupowe prowadzone przez wykwalifikowanych psychoterapeutów. Sesje terapeutyczne uczą siebie na nowo, zauważania powtarzających się schematów i destrukcyjnych zachowań, a także zamiany na dobre myśli i decyzje. Zapraszamy do dokładnego zapoznania się z naszą ofertą leczenia (leczenie nerwic i zaburzeń lękowych Lublin – Bronowice) oraz do umawiania się na wizyty. Masz jakiekolwiek pytania? Zadzwoń!

Zapraszamy do kontaktu!

Zaburzenia lękowe i nerwice stanowią jedne z najczęstszych problemów zdrowotnych psychicznych na całym świecie. Są to choroby, które mogą znacznie wpływać na jakość życia osób dotkniętych nimi, ale na szczęście istnieją skuteczne metody leczenia, które pozwalają na znaczną poprawę zdrowia psychicznego i em ocjonalnego. Przyjrzymy się różnym rodzajom nerwic oraz dostępnym opcjom leczenia tych schorzeń.

Rodzaje nerwic

Nerwice to rodzaj zaburzenia lękowego, które może przybierać różne formy. Oto niektóre z najczęstszych rodzajów nerwic:

1. Nerwica lękowa
   Jest to rodzaj nerwicy charakteryzujący się nadmiernym, przewlekłym lękiem i niepokojem, który może dotyczyć wielu różnych aspektów życia. Osoby z nerwicą lękową często odczuwają napięcie, trudności z koncentracją oraz fizyczne objawy, takie jak bóle głowy czy problemy z trawieniem.
2. Fobia społeczna
   Fobia społeczna to lęk przed sytuacjami społecznymi i wystąpieniem przed innymi ludźmi. Osoby z tą formą nerwicy unikają często sytuacji, w których muszą wystąpić publicznie, co może wpłynąć na ich życie zawodowe i towarzyskie.
3. Zespół lęku panicznego
   Osoby cierpiące na zespół lęku panicznego doświadczają nagłych ataków paniki, które objawiają się m.in. uczuciem duszenia, kołataniem serca, drżeniem i poceniem się. Te ataki mogą wystąpić bez ostrzeżenia i są źródłem znacznego stresu.
4. Obsesyjno-kompulsywna nerwica (OCD)
   OCD charakteryzuje się obtręczymi myślami i obsesyjnymi działaniami, które osoba wykonuje, aby złagodzić swoją obsesyjność. Przykłady to myśli o zanieczyszczeniach, śmierci lub potrzebie powtarzania określonych czynności.
5. Zaburzenia lękowe ogólne (GAD)
   GAD to rodzaj nerwicy charakteryzujący się przewlekłym i nadmiernym lękiem związanym z wieloma różnymi problemami i sytuacjami życiowymi. Osoby z GAD często odczuwają napięcie, irytację i trudności w skupieniu uwagi.

Leczenie zaburzeń lękowych i nerwic

Leczenie zaburzeń lękowych i nerwic jest możliwe, a wiele osób osiąga znaczną poprawę swojego stanu psychicznego dzięki odpowiedniej terapii i/lub lekom. Oto niektóre z dostępnych opcji leczenia:

1. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
   CBT jest jednym z najskuteczniejszych podejść do leczenia nerwic. Terapia ta pomaga osobom zidentyfikować i zmieniać negatywne myśli oraz wzorce zachowań. Pacjenci uczą się radzić sobie z lękiem i unikać obsesyjnych myśli.
2. Terapia farmakologiczna
   W niektórych przypadkach, zwłaszcza w przypadku trudnych ataków paniki czy ciężkiego lęku, lekarz może przepisać leki przeciwlękowe lub antydepresanty. Leki te mogą pomóc w złagodzeniu objawów i poprawie funkcjonowania codziennego.
3. Terapia grupowa
   Terapia grupowa może być korzystna, zwłaszcza dla osób z fobią społeczną lub zespołem lęku panicznego. Dzięki udziale w grupie wsparcia, pacjenci mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i uczyć się strategii radzenia sobie z lękiem.
4. Techniki relaksacyjne i mindfulness
   Ćwiczenia relaksacyjne, techniki oddechowe i medytacja mindfulness mogą pomóc w zarządzaniu stresem i lękiem. Te narzędzia pozwalają na uspokojenie umysłu i ciała.

Objawy nerwicy

Nerwica, znana również jako zaburzenia lękowe, to grupa zaburzeń psychicznych charakteryzujących się nadmiernym i przewlekłym odczuwaniem lęku, niepokoju oraz innych emocji, które mogą znacznie wpływać na codzienne życie osoby cierpiącej na tę chorobę. Zaburzenia lękowe są jednymi z najczęściej diagnozowanych problemów psychicznych na świecie. Warto zatem znać ich objawy, aby móc je rozpoznać i odpowiednio zareagować.

Objawy fizyczne nerwicy

Osoby cierpiące na nerwicę często doświadczają szeregu objawów fizycznych, które mogą być mylnie interpretowane jako objawy chorób somatycznych. Do najczęstszych objawów fizycznych należą:

Kołatanie serca: Szybkie lub nieregularne bicie serca jest częstym objawem lęku. Może towarzyszyć uczucie duszności lub bólu w klatce piersiowej.

Bóle głowy i migreny: Częste, nawracające bóle głowy, które mogą mieć charakter napięciowy, to typowy objaw związany z przewlekłym stresem i lękiem.

Problemy żołądkowe: Objawy takie jak nudności, bóle brzucha, biegunki lub zaparcia mogą być wynikiem nerwicy. Lęk wpływa na pracę układu pokarmowego, co prowadzi do tzw. „zespołu jelita drażliwego”.

Duszności i hipowentylacja: Osoby z zaburzeniami lękowymi często doświadczają trudności z oddychaniem. Mogą mieć uczucie, że nie mogą „wziąć pełnego oddechu”.

Nadmierna potliwość: Intensywne pocenie się, nawet w chłodnych warunkach, jest częstym objawem lęku.

Zawroty głowy i uczucie omdlenia: Lęk może powodować zaburzenia równowagi i uczucie słabości, które może prowadzić do wrażenia, że za chwilę się zemdleje.

Objawy psychiczne nerwicy
Oprócz objawów fizycznych, nerwica manifestuje się także w postaci różnorodnych objawów psychicznych:

Nadmierny lęk i niepokój: Osoby cierpiące na nerwicę odczuwają ciągły niepokój, który nie jest adekwatny do sytuacji. Mogą mieć trudności z opanowaniem lęku lub niepokoju, co prowadzi do nadmiernego zamartwiania się.

Obsesyjne myśli: Często występujące, uporczywe myśli, które są nieprzyjemne lub przerażające. Osoby z nerwicą mogą mieć trudności z kontrolowaniem tych myśli.

Fobie: Silny, irracjonalny strach przed określonymi sytuacjami, miejscami lub przedmiotami. Fobie są często związane z unikaniem sytuacji wywołujących lęk.

Problemy z koncentracją: Lęk może powodować trudności w koncentracji, pamięci oraz w podejmowaniu decyzji.

Drażliwość i wybuchy gniewu: Osoby z zaburzeniami lękowymi mogą łatwo wpadać w złość, reagować nadmiernie emocjonalnie na sytuacje, które inni uznaliby za błahe.

Depersonalizacja i derealizacja: Częste uczucie odrealnienia, jakby życie toczyło się „za mgłą”, jest również jednym z objawów nerwicy. Osoby mogą odczuwać siebie lub otoczenie jako nierealne.

Objawy behawioralne nerwicy
Nerwica wpływa także na zachowanie osób, które mogą zauważyć zmiany w swoich codziennych nawykach.

Unikanie sytuacji lękowych: Osoby z nerwicą mogą unikać sytuacji, które wywołują lęk, co może prowadzić do ograniczenia ich aktywności życiowej.

Nadmierna czujność: Osoby z zaburzeniami lękowymi często są nadmiernie czujne i gotowe do reagowania na zagrożenie, nawet jeśli jest ono wyimaginowane.

Kompulsywne zachowania: Niektóre osoby mogą rozwijać kompulsywne zachowania, takie jak ciągłe mycie rąk, sprawdzanie zamków czy inne rytuały, mające na celu zmniejszenie lęku.

Nerwica to złożone zaburzenie, które może manifestować się na wielu płaszczyznach – fizycznej, psychicznej i behawioralnej. Rozpoznanie objawów nerwicy jest kluczowe dla rozpoczęcia odpowiedniego leczenia, które może obejmować psychoterapię, farmakoterapię, a także techniki relaksacyjne i zmianę stylu życia. Jeśli doświadczasz objawów, które wskazują na nerwicę, warto skonsultować się z lekarzem lub psychoterapeutą, aby otrzymać profesjonalną pomoc i wsparcie. Wczesne rozpoznanie i leczenie mogą znacząco poprawić jakość życia osoby cierpiącej na zaburzenia lękowe.

Ważne jest, aby zrozumieć, że zaburzenia lękowe i nerwice można skutecznie leczyć, a wiele osób odzyskuje jakość życia dzięki odpowiedniemu wsparciu i terapii. Jeśli masz wątpliwości dotyczące swojego zdrowia psychicznego, zawsze warto skonsultować się z profesjonalistą, który może pomóc w doborze odpowiedniego leczenia.

Skąd się bierze nerwica? Głębokie źródła lęku

Etiologia nerwicy jest złożona. Często podawane są czynniki biologiczne, psychologiczne i społeczne. Uwarunkowania genetyczne mogą zwiększać podatność na wystąpienie zaburzeń lękowych. Jednak same w sobie rzadko są przyczyną. O wiele istotniejsze okazują się czynniki psychiczne: trudne doświadczenia z dzieciństwa, nieprzepracowane traumy, destrukcyjne relacje rodzinne czy mechanizmy obronne, które w pewnym momencie życia przestają działać.

Równie istotny jest wpływ stresu, zarówno przewlekłego, jak i nagłego. Utrata pracy, rozwód, choroba bliskiej osoby, a nawet przeciążenie codziennymi obowiązkami mogą stać się iskrą zapalną, która uruchomi objawy nerwicowe. Warto również zauważyć, że społeczeństwo o wysokim tempie życia, zorientowane na sukces i produktywność, nie sprzyja zdrowiu psychicznemu. W takich warunkach łatwo zatracić kontakt ze sobą i własnymi emocjami, co z kolei otwiera drogę do wewnętrznego chaosu i cierpienia.

Jak wygląda terapia nerwicy?

Terapia nerwicy jest procesem wymagającym czasu, zaangażowania i odpowiedniego podejścia terapeutycznego. Dla wielu osób istotnym momentem jest samo uświadomienie sobie, że ich problemy mają charakter psychiczny, a nie somatyczny. To przełom, który pozwala skierować energię nie na poszukiwanie choroby ciała, ale na pracę z własną psychiką.

Psychoterapia jako fundament

Najskuteczniejszą formą leczenia nerwicy pozostaje psychoterapia. W zależności od charakteru zaburzenia i indywidualnych predyspozycji pacjenta, stosuje się różne nurty terapeutyczne. Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na modyfikacji destrukcyjnych wzorców myślenia i reagowania. Pomaga identyfikować irracjonalne przekonania i uczy technik radzenia sobie z lękiem.

Psychoterapia psychodynamiczna z kolei stara się dotrzeć do głębszych przyczyn problemów, np. do nieświadomych konfliktów, emocji i doświadczeń z przeszłości, które mogą być źródłem objawów. Często właśnie tam, w dzieciństwie i w relacjach z opiekunami, kryją się początki zaburzeń nerwicowych.

W niektórych przypadkach wskazana może być również terapia grupowa, która pozwala skonfrontować własne doświadczenia z przeżyciami innych, zyskać wsparcie i poczucie wspólnoty, a także rozwijać kompetencje społeczne.

Wsparcie farmakologiczne

Choć psychoterapia stanowi podstawę leczenia, w wielu przypadkach konieczne bywa tymczasowe wsparcie farmakologiczne. Leki przeciwlękowe lub przeciwdepresyjne mogą pomóc złagodzić najbardziej dokuczliwe objawy i umożliwić pacjentowi pełniejsze zaangażowanie w proces terapeutyczny. Decyzję o ich włączeniu zawsze podejmuje lekarz psychiatra, biorąc pod uwagę indywidualną sytuację pacjenta, jego stan zdrowia i reakcję na leczenie.

Droga do równowagi – wyjście z nerwicy

Proces zdrowienia z nerwicy rzadko bywa prosty i liniowy. To raczej podróż, w której konieczne jest zmierzenie się z własnymi lękami, przekonaniami, historią i emocjami. Jednak jest to podróż, która może doprowadzić do głębokiej zmiany i wewnętrznego wzrostu. Wielu pacjentów, którzy przeszli przez terapię, podkreśla, że choć doświadczenie nerwicy było bolesne, pozwoliło im zbudować nową jakość życia – bardziej świadomą, spokojną i autentyczną.

Ważne, by nie bagatelizować swoich objawów i nie trwać w cierpieniu z obawy przed oceną czy stygmatyzacją. Pomoc jest dostępna, a pierwszy krok, choć trudny to może stać się początkiem realnej zmiany.

Skuteczne leczenie zaburzeń lękowych i nerwic w Lublinie, dlaczego warto skorzystać z naszych usług?

Lęk jest to bardzo nieprzyjemny i silnie odczuwany objaw psychopatologiczny. To często pojawiający się nastrój, w którym dominuje uczucie silnego zagrożenia pochodzące z nieznanego źródła. Jednocześnie stanowi odpowiedź na często nierealne (irracjonalne) zagrożenie. Gdy lęk utrzymuje się dłużej może zamienić się w szkodliwe dla zdrowia zaburzenia lękowe. Mogą one wywoływać przyspieszone bicie serca, drżenie rąk, stany depresyjne, duszności, zawroty głowy, mdłości, uderzenia gorąca, dolegliwości bólowe w klatce piersiowej i brzuchu, napięcia mięśniowe itd. Zaburzenia lękowe mogą przybierać postać fobii, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, lęku panicznego i wiele innych.

Osoba, która boryka się z zaburzeniami lękowymi może być rozdrażniona, nieufna, nadpobudliwa, pełna apatii, wycofana z życia i ze społeczeństwa, cierpieć na bezsenność, a w efekcie na chroniczne zmęczenie. Zdarza się, że osoba, która doświadcza lęku ma myśli samobójcze i jest bardzo samokrytyczna. Niestety jest to problem, z którym ciężko poradzić sobie samemu. Wówczas należy skorzystać z pomocy specjalisty.

Różnorodność podejść terapeutycznych

Psychoterapia nie jest jednorodnym procesem. Obejmuje wiele nurtów, które różnią się metodami pracy, ale mają wspólny cel – wspieranie pacjenta w rozwoju i przezwyciężaniu trudności. Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na modyfikacji schematów myślowych i zachowań. Psychoterapia psychodynamiczna opiera się na odkrywaniu nieświadomych procesów, a terapia systemowa na analizie relacji rodzinnych i społecznych. Istnieją także podejścia humanistyczne, które podkreślają znaczenie autentyczności i potencjału rozwojowego człowieka. Wybór nurtu zależy od potrzeb pacjenta, jego problemów oraz preferowanego stylu pracy.

Wyzwania w procesie terapii

Proces psychoterapeutyczny, choć wartościowy, bywa także trudny i wymagający. Konfrontacja z własnymi emocjami, wspomnieniami czy schematami bywa bolesna i wywołuje opór. Część pacjentów doświadcza chwilowego nasilenia objawów, zanim poczuje poprawę. Zdarza się również, że pacjent zastanawia się nad sensem kontynuowania terapii. Jest to naturalny etap, który można omówić z terapeutą. Wyzwania te są jednak częścią procesu zmiany i świadczą o tym, że w psychice pacjenta zachodzą ważne przemiany.

Rola psychoterapii w profilaktyce

Psychoterapia nie służy jedynie leczeniu zaburzeń psychicznych – może pełnić także funkcję profilaktyczną. Coraz więcej osób decyduje się na terapię nie dlatego, że cierpią na konkretną diagnozę, ale by lepiej poznać siebie, poprawić relacje, czy zwiększyć odporność psychiczną. Regularna praca nad sobą pomaga w budowaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem, przeciwdziała wypaleniu zawodowemu i wzmacnia poczucie własnej wartości. Dzięki temu psychoterapia staje się narzędziem dbania o zdrowie psychiczne na równi z aktywnością fizyczną czy zdrową dietą.